Ogłoszenia i publikacje

👉 Co zaplanowaliśmy?

• Przygotowanie gazetek szkolnych– inspirujących haseł, informacji
  i wskazówek dotyczących przeciwdziałania przemocy oraz promowania szacunku i empatii.

• Przeprowadzenie zabawy quizowej – angażującej formy sprawdzenia wiedzy, która pokaże, jak wiele już wiemy, a czego jeszcze możemy się nauczyć o budowaniu dobrych relacji.

• Zajęcia edukacyjno-profilaktyczne – prowadzone w klasach przez wychowawców i specjalistów szkolnych, podczas których porozmawiamy o tym, jak reagować na przemoc i jak wzajemnie się wspierać.

• Praktyczne informacje dla uczniów i rodziców – jasne ścieżki postępowania w sytuacjach, gdy jesteśmy świadkami lub doświadczamy przemocy.

Wierzymy, że wspólnie możemy tworzyć szkołę, w której każdy czuje się bezpiecznie i ma poczucie, że jego głos jest ważny. Tydzień Przeciwdziałania Przemocy Rówieśniczej to doskonała okazja, aby zatrzymać się na chwilę i zastanowić, jak budować świat oparty na wzajemnym szacunku, zrozumieniu i wsparciu.

Ścieżka postępowania w sytuacji przemocy - dla ucznia

Ścieżka postępowania w sytuacji przemocy - dla rodzica

Podczas webinaru dowiecie się o tym:
1. Jak budować relacje z dzieckiem oparte na zaufaniu i szacunku.
2. Skąd czerpać siłę, kiedy codzienność bywa wymagająca.
3. Jak znajdować równowagę między byciem rodzicem a byciem sobą.
4. Dlaczego warto pielęgnować uważność i obecność w rodzinie.

W imieniu Fundacji DBAM O MÓJ Z@SIĘG serdecznie zapraszamy Was do udziału w tym spotkaniu. Niech to będzie czas, który na długo zostanie w sercu.

A zatem jeszcze raz:

Data: 18 września 2025 (czwartek)
Godzina: 19:00 - 20:30
Link do spotkania:
http://fundacjadbamomojzasieg.clickmeeting.com/madry-rodzic-to-wie-jacek-walkiewicz

Warto skorzystać!

Poniżej zamieszczamy druk wniosku, który należy złożyć osobiście u pedagoga/ psychologa szkolnego Aleksandry Witkowskiej.

Wniosek_o_stypendium_szkolne(1).pdf

Wnioski najlepiej składać bezpośrednio do pedagoga/ psychologa szkolnego Aleksandry Witkowskiej.

Druk_wniosku_o_dofinansowanie_zakup_podrecznikow_-_wyprawka_szkolna(1).doc

Oswiadczenie_o_dokonanym_zakupie(1).doc

obowiazek_informacyjny.docx

JEST KILKA SPOSÓBÓW, ABY ZAPANOWAĆ NAD STRESEM PRZED MATURĄ:

•  - po pierwsze staraj się nie myśleć o dobrym wyniku, tylko o tym, jak ten dobry wynik osiągnąć,
• - dobrze zaplanuj wszelkie ostatnie powtórki – możesz to zrobić nawet na kartce papieru, zapisz kiedy (np. w poniedziałek), gdzie (np. w bibliotece), o jakiej porze (np. po południu) powtarzasz geometrie,
• - nie słuchaj innych maturzystów – oni mogą mówić, że są świetnie przygotowani i się nie boją – nawet jeśli faktycznie są przygotowani, to raczej boją się tak jak ty,
• - powtarzając materiał staraj się korzystać z tak zwanych mnemotechnik, czyli sztuczek zapamiętywania, dla przykładu ucząc się budowy serca wyobraź sobie jak po nim podróżujesz, widzisz komory i przedsionki, aortę i tak dalej; ucząc się dat ważnych wydarzeń wyobraź sobie okoliczności zdarzenia, czy to była zima (pewnie padał śnieg), co poprzedziło dane zdarzenie i co było po nim,
• - znajdź czas na relaks – pójdź na spacer albo do kina,
• - unikaj imprez – jeszcze zdążysz się pobawić – jeśli dobrze pójdzie ci egzamin będziesz miał co świętować; musisz wiedzieć, że niektórzy stosują tak zwane strategie samoutrudniania – idą na imprezę dzień przed egzaminem, jeśli im nie pójdzie wówczas mają gotowe uzasadnienie porażki nie uderzające w poczucie własnej wartości („nie byłem w formie”), jeśli mimo wszystko dobrze im pójdzie wówczas wpadają w samozachwyt („jestem genialny”) – pamiętaj jednak że drugi scenariusz jest dużo mniej prawdopodobny niż pierwszy!
• - zadbaj o sen – gdy śpisz, to czego nauczyłeś się w ciągu dnia utrwala się, a nowa wiedza tworzy sieć połączeń z już istniejącą,
• - pamiętaj – nikt nie jest Omnibusem – każdemu może przydarzyć się wpadka czy gorszy dzień (inteligencja jest dość stabilną cechą ale intelekt bywa zmienny!),
• - i na koniec – stres może pomóc w działaniu ale tylko wtedy, gdy jesteś dobrze przygotowany (znasz materiał), a poziom stresu nie jest ekstremalnie duży (patrz powyższe punkty)

JAK ZAPANOWAĆ NAS STRESEM W TRAKCIE MATURY?

• - nie myśl o ocenach, skup się nad zadaniem – zastanów się, jak możesz je najlepiej wykonać czy rozwiązać,
• - nawet jeśli dostałeś pytania, na które nie do końca wiesz jak odpowiedzieć – nie panikuj, pomyśl o tym, że jesteś uczniem nie od wczoraj, ale od wielu lat, masz dużą wiedzę – postaraj się przeszukać pamięć – jest duża szansa, że znasz odpowiedź, tylko chwilowo straciłeś do niej dostęp,
• - najpierw zrób zadania, których rozwiązania jesteś pewien, a te bardziej złożone lub te, wobec których masz wątpliwości zostaw na koniec
• - pamiętaj o oddychaniu! Brzmi banalnie, ale niektórzy z nas w sytuacji stresowej praktycznie przestają oddychać i nie wiedzą o tym, że w ten sposób ograniczają swoje zasoby tlenowe, a co za tym idzie intelektualne,
• - przed wyjściem z domu zjedz coś, ale nie przejadaj się – zarówno zbyt pusty, jak i zbyt pełny żołądek będzie tego dnia twoim nieprzyjacielem
• - na koniec wiedz, że matura to nie koniec świata, a w zasadzie jego początek – prawdziwe życiowe egzaminy jeszcze przed tobą!

Wszystkim maturzystom życzymy powodzenia!